体力装修

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爬楼梯可以训练体力吗?

跑步没有场地,所以想每天爬楼梯练体力,提高跑步成绩,这样可以么
问题补充:下楼要快还是慢,什么时候爬楼梯比较好
很急啊,几层楼那一次爬多久!!回答的好加悬赏!

关键词:体力 训练 
2025-02-29提问
5个回答

爬楼梯可以训练体力?

爬楼梯可以训练体力

关键词:体力 训练 
2025-02-29提问
5个回答

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